Hyper énergetique

LE TREIZIÈME JOUR:

Sport: 45mn de jogging, 6 Séries de 10 Abdo..., Étirez vous, bonne douche.

Matin: Jus d'orange pressée.

Midi:Un plat d'omelette aux légumes

Soir: Une boite de yaourt, et beaucoup de fruits.

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