Encore plus légèr (e)

LE QUATORZIÈME JOUR:

Sport: 50mn de footing + 4 séries de 10 abdo...+ 4 Séries de pompes + 3 Séries de guainage + Etirement

Matin: Une boite des fruits encore et toujours des fruits.

Midi: Un bon plat des légumes et des fruits.

Sauter de la corde, au moins 10 séries de 50 sauts.

Et quelques séries d'abdo...

Soir: Un petit plat de crudité, chargé de tomate.